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この記事のみを表示するコツコツの注意聞きました

先日、町のコツコツ(骨々)教室に参加しました。

イスに腰かけての簡単な体操を教えていただきました。

他に言われたことがあり、書きます。

1、階段を上ることを心がけましょう。筋力がつきます。でも、下りの階段は膝を痛めるのでエレベーターやエスカレーターを利用しましょう。

2、家族が「お茶!」「新聞!」と言ったら、舌打ちをせずに、(ああ、動かせてもらえるわ)と思って動きましょう。

3、高齢者がつまずくのは、高低差が大きい所よりも、数cmしか無い所がほとんどです。油断しないように。

4、トイレは必ず利用するので、腰を浮かせて筋力をつける場にしましょう、


以上です。


お話、パソコンの液晶ディスプレイについてです。

保証は1年だけれど、3年は何とか保証があるので見てもらえるとかで
きのう、直接メーカーへ持参しました。
2週間かかるそうで…まだまだスマホ投稿です。
アメーバブログのかた、しばらく投稿できません。ごめんなさい。
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