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この記事のみを表示するパーソナルジムトレーニングに通います

今まで始めた運動が なかなか長続きしない私。

Wii、フィットネスジム、水泳、散歩…

(いつもぽしゃるのは 一人だから?) (転勤は言い訳にならない?)



単純に 助言や励ましがあると長続きするかな、と思いました。

鍼灸の先生つながりで見つかったので出かけました。





HPには

通常のジムマシンは使用せず、日常生活の動きに近い

フリーウェイト トレーニングに重点を置いています、と書かれています。

まずはカウンセリング。

低体温のこと、今まで挑戦した運動のことなどお話しました。






息子位の年齢のおにいさん先生です。

先生は「がんばらないでください」

「たくさんがんばって短期間でやめるよりも

助言を思いだしながら進めてください。

1日ちょっとの運動でも 長期間にわたると

絶対に結果がついてきますから」 っておっしゃいました。





立つ姿勢の時にどこ負担で立つか、

水をとるということについて、塩分、咀嚼、 呼吸法……

のようなことを言われました。 とても納得できたので 通います。


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